นิโคตินซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในบุหรี่ไฟฟ้าอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของผู้ใช้ แม้ว่านิโคตินอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายในช่วงสั้นๆ เมื่อรับประทานครั้งแรก แต่อาจทำให้ผู้ใช้รู้สึกวิตกกังวลและกังวลมากขึ้นเมื่อร่างกายหมดพลังงาน การใช้บุหรี่ไฟฟ้าในระยะยาวอาจนำไปสู่การติดนิโคติน และเพิ่มความเสี่ยงต่อความวิตกกังวล
ส่วนผสมหลักในบุหรี่ไฟฟ้า
นิโคติน
นิโคตินเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในบุหรี่ไฟฟ้า และมักใช้เพื่อจำลองประสบการณ์การสูบบุหรี่แบบดั้งเดิม สกัดจากต้นยาสูบและมีคุณสมบัติกระตุ้นและเสพติด ความเข้มข้นของนิโคตินจะแตกต่างกันไปในของเหลวในบุหรี่ไฟฟ้าต่างๆ ตั้งแต่ต่ำถึง 0 มก./มล. ไปจนถึงสูงถึง 50 มก./มล. หรือมากกว่านั้น แม้ว่านิโคตินจะช่วยให้คนจำนวนมากเลิกสูบบุหรี่ได้ แต่ก็มีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นกัน โดยเฉพาะกับผู้เยาว์และสตรีมีครรภ์
ฐานของเหลว
เบสที่เป็นของเหลวเป็นส่วนประกอบหลักอีกชนิดหนึ่งในบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งมักประกอบด้วยกลีเซอรีนจากผัก (PG) และ/หรือซูคริทอล (VG) ส่วนผสมเหล่านี้เป็นตัวพานิโคตินและรสชาติ และกำหนดรสชาติ ปริมาณควัน และพลังของบุหรี่ไฟฟ้า
กลีเซอรีนในผัก (PG): เป็นของเหลวไม่มีสี ไม่มีกลิ่น มักใช้ในอาหาร ยา และเครื่องสำอาง PG ทำให้รู้สึกเจ็บคอดีขึ้นและ "แสบร้อนคอ" มากขึ้น
ซูคริทอล (VG): มีความหนืดมากกว่า PG และผลิตไอน้ำได้มากกว่า เนื่องจากมีความหนืดสูงกว่าจึงอาจทำให้เกิดการอุดตันในอุปกรณ์สูบไอบางชนิดได้
คุณภาพและราคาของน้ำยาพื้นฐานจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อและผู้ผลิต แต่โดยทั่วไปแล้ว น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าคุณภาพสูงขนาด 10 มล. จะมีราคาอยู่ระหว่าง $3-10
รสชาติและสารเติมแต่งอื่น ๆ
รสชาติเป็นส่วนประกอบสำคัญในบุหรี่ไฟฟ้า ทำให้ผู้ใช้มีตัวเลือกรสชาติมากมาย ตั้งแต่รสชาติยาสูบแบบดั้งเดิมไปจนถึงผลไม้ ขนมหวาน เครื่องดื่ม และอื่นๆ รสชาติเหล่านี้มักทำจากส่วนผสมเกรดอาหาร แต่ไม่ได้หมายความว่าจะสูดดมได้อย่างปลอดภัย
นอกจากรสชาติแล้ว ของเหลวบุหรี่ไฟฟ้าบางชนิดอาจมีสารเติมแต่งอื่นๆ เช่น สี สารให้ความหวาน หรือสารเคมีอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ สี หรือความคงตัวของผลิตภัณฑ์
ความหมายและอาการแสดงของความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลคืออะไร?
ความวิตกกังวลคือการตอบสนองทางอารมณ์ที่มักเกี่ยวข้องกับความกังวลหรือความกลัวเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคต อาจเป็นปฏิกิริยาต่อสถานการณ์เฉพาะ เช่น การสอบ การสัมภาษณ์งาน หรืองานสำคัญที่กำลังจะเกิดขึ้น หรืออาจเป็นความกังวลทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ชัดเจนหรือไม่แน่นอน ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกที่คงอยู่ยาวนานซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตประจำวันของแต่ละคน ต่างจากความกังวลใจหรือกังวลช่วงสั้นๆ ในบางกรณี ความวิตกกังวลอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา
อาการวิตกกังวลที่พบบ่อย
อาการของความวิตกกังวลอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และเกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม
อาการทางกายภาพ: รวมถึงการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว เหงื่อออก ตัวสั่น หายใจลำบากหรือรู้สึกเหมือนกำลังสำลัก เจ็บหน้าอก คลื่นไส้หรือท้องร่วง และเวียนศีรษะหรือมึนศีรษะ
อาการทางจิตวิทยา: รวมถึงความกังวลอย่างต่อเนื่อง ความกลัว ความรู้สึกตื่นตระหนก ความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับงานประจำวัน การกลัวหรือตกใจง่าย และรู้สึกเหมือนสิ่งต่างๆ อยู่เหนือการควบคุม
อาการทางพฤติกรรม: ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงสถานที่ กิจกรรม หรือผู้คนบางแห่ง จำเป็นต้องทำพฤติกรรมตามพิธีกรรมบ่อยๆ (เช่น การล้างมือ) เพื่อลดความวิตกกังวล หรือหลีกเลี่ยงบางสิ่งหรือการตัดสินใจบางอย่างเป็นระยะเวลานาน
ความสัมพันธ์ระหว่างบุหรี่ไฟฟ้ากับความวิตกกังวล
ผลของนิโคตินต่อความวิตกกังวล
นิโคตินเป็นสารเคมีรุนแรงที่พบในยาสูบและบุหรี่ไฟฟ้า หลายคนเชื่อว่านิโคตินช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้บางคนเริ่มสูบบุหรี่หรือสูบไอ อย่างไรก็ตาม แม้ว่านิโคตินอาจให้ความรู้สึกผ่อนคลายได้ช่วงสั้นๆ แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลในระยะยาว
เมื่อร่างกายรับสารนิโคตินเข้าไป มันจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้เกิดการปล่อย "สารเคมีแห่งความสุข" เช่น โดปามีน ความรู้สึกนี้อาจจะน่าพอใจแต่คงอยู่ไม่นาน เมื่อมีการบริโภคนิโคติน ร่างกายอาจรู้สึกวิตกกังวลและตึงเครียดมากขึ้น ส่งผลให้ผู้ใช้กลับไปใช้บุหรี่ไฟฟ้าหรือผลิตภัณฑ์ยาสูบ สิ่งนี้นำไปสู่วงจรที่นิโคตินกลายเป็นวิธีบรรเทาความวิตกกังวลชั่วคราวที่เกิดจากการไม่บริโภคนิโคตินอีกต่อไป ซึ่งจะเป็นการเพิ่มการพึ่งพานิโคติน
หลักฐานการวิจัย: การเชื่อมโยงการสูบไอและความวิตกกังวล
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาจำนวนมากที่พยายามระบุความสัมพันธ์ระหว่างการใช้บุหรี่ไฟฟ้ากับความวิตกกังวล การศึกษาบางชิ้นพบว่าผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้ามีระดับความวิตกกังวลสูงกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างทั้งสอง แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุลักษณะและสาเหตุที่แท้จริงของการเชื่อมโยงนี้
การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2020 พบว่าอาการวิตกกังวลของผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าสัมพันธ์กับการบริโภคนิโคติน โดยผู้ใช้ที่บริโภคมากจะรายงานว่ามีระดับความวิตกกังวลสูงกว่า อาจเนื่องมาจากผลกระทบทางสรีรวิทยาของนิโคติน หรือเนื่องจากปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้า เช่น ความกังวลเรื่องสุขภาพหรือแรงกดดันทางสังคม
ในทางกลับกัน ผู้ใช้บางคนรายงานว่าพวกเขาหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าเนื่องจากมีความปลอดภัยมากกว่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ยาสูบแบบดั้งเดิม ซึ่งช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพและลดความวิตกกังวล
ความเสี่ยงด้านสุขภาพอื่นๆ
ผลของบุหรี่ไฟฟ้าต่อปอด
การใช้บุหรี่ไฟฟ้าเชื่อมโยงกับปัญหาปอดหลายประการ เมื่อผู้ใช้สูดดมไอบุหรี่ไฟฟ้า พวกเขาจะปล่อยนิโคติน รสชาติ และสารเคมีอื่นๆ เข้าสู่ปอดโดยตรง สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดหรือทำให้ปัญหาการหายใจแย่ลง
การอักเสบ: ส่วนผสมบางอย่างในไอบุหรี่ไฟฟ้าอาจทำให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบในปอด ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่นๆ
การสะสมของสารเคมี: แม้ว่าไอของบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์จะถือว่าปลอดภัยกว่าควันบุหรี่ทั่วไป แต่ก็ยังมีสารเคมีบางชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อปอดของคุณได้ ตัวอย่างเช่น มีการแสดงฟอร์มาลดีไฮด์และไวนิลแอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์บุหรี่ไฟฟ้าบางชนิด
EVALI: นี่คือโรคปอดที่เกี่ยวข้องกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้าหรือผลิตภัณฑ์ยาสูบที่ให้ความร้อน โดยหลักแล้วคือผลิตภัณฑ์ THC ที่มีวิตามินอีอะซิเตต อาการของ EVALI ได้แก่ หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก และอาการทางเดินอาหาร
บุหรี่ไฟฟ้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ
นอกเหนือจากความวิตกกังวลที่กล่าวข้างต้นแล้ว การใช้บุหรี่ไฟฟ้ายังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่ง
การพึ่งพาอาศัยกัน: นิโคตินเป็นสารเสพติดสูง ผู้ที่ใช้บุหรี่ไฟฟ้าเป็นประจำอาจเกิดการติดสารนิโคติน ซึ่งอาจทำให้พวกเขามีอาการถอนยา เช่น วิตกกังวล หงุดหงิด และซึมเศร้าเมื่อพยายามเลิกบุหรี่
อาการซึมเศร้า: แม้ว่าหลักฐานจะสรุปไม่ได้ แต่การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการใช้บุหรี่ไฟฟ้ามีความเกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น อาจเนื่องมาจากผลกระทบของนิโคตินต่อสารสื่อประสาทในสมอง หรือปัจจัยทางสังคมและสิ่งแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับการใช้บุหรี่ไฟฟ้า
ปัญหาด้านพฤติกรรม: โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น การใช้บุหรี่ไฟฟ้าเชื่อมโยงกับปัญหาด้านพฤติกรรม ผลการเรียนที่ลดลง และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ